Zoals je kan lezen, is mijn aanpak uiterst professioneel en ben je hier op de juiste plaats voor een correcte begeleiding in het behalen van jouw doelstelling. Toch twijfel je, want wat is de kostprijs? Je kan kiezen uit drie pakketten:

*TRAININGPEAKSTM

— digitaal platform dat alle data verzamelt van wat je als atleet doet. Die data kunnen op 100 verschillende manieren worden weergegeven. TRAININGPEAKSTM visualiseert deze gegevens zodat een coach in een oogopslag een training volledig in kaart kan brengen en een complete inkijk krijgt in de training en begeleiding van de atleet. Op die manier kan de coach inspelen op wat de atleet echt nodig heeft. Maar ook de atleet krijgt de nodige inkijk. TRAININGPEAKSTM kan ook gekoppeld worden met verschillende toestellen zoals Polar en Garmin. Met 1 druk op de stopknop breng je zo jouw trainer direct op de hoogte van hoe jouw training verliep.

 

*Core Stability

— (rompstabiliteit). Een combinatie van spierbalans en -kracht rond het bekken en de heupen, waardoor het volledige lichaam in staande positie gehouden wordt. Kracht en coördinatie van de rompspieren zijn belangrijk in het dagelijks leven en in sportprestaties. Doel van Core Stability: het trainen van de dieperliggende buikspieren die de ruggengraat, het bekken en de schouders met elkaar verbinden.

Voordelen:

  • Behoud, controle en verbetering van een goede lichaamshouding
  • Effectiever, gezonder en beter gecoördineerd bewegen
  • Voorkomen van sportblessures
  • Beschermen van de rug bij extreme rompbewegingen

BASIC

PLUS

PRO

voorbeelden

75 euro per maand

  • Opmaak van een jaarplanning (1 x)
  • Een maandelijks trainingsschema
  • 1 x per week communicatie via TRAININGPEAKSTM
  • Basic account TRAININGPEAKSTM
  • Basisschema Core Stability*
  • Elke samenwerking wordt voor minstens 6 maanden opgestart.

129 euro per maand

  • Opmaak van een jaarplanning (aanpassingen mogelijk)
  • Wekelijks of dagelijks trainingsschema
  • 3 x per week communicatie via TRAININGPEAKSTM
  • Premium account TRAININGPEAKSTM
  • Maandelijks schema Core Stability*
  • Elke samenwerking wordt voor minstens 6 maanden opgestart.

199 euro per maand

  • Opmaak van een jaarplanning (aanpassingen mogelijk)
  • Wekelijks of dagelijks trainingsschema
  • Onbeperkte communicatie via TRAININGPEAKSTM
  • Premium account TRAININGPEAKSTM
  • Maandelijks schema Core Stability*
  • 1 x per maand 60 minuten ondersteuning van personal trainer
  • Elke samenwerking wordt voor minstens 6 maanden opgestart.

Trainingsschema: per jaar, per week en per dag

Personal training, voor iedereen!

Coach Bart - Bart De Temmerman - Driekoningenplein 1 - 9820 Merelbeke (Gent - Oost-Vlaanderen) België - T+32 475 72 46 84 - info@coachbart.be
(Plan je route via Google Maps) - © 2018, Alle rechten voorbehouden