Iedere doelstelling is anders en bijgevolg is elk trainingsschema dat ook. Het is logisch dat iemand die traint voor een triatlon anders zal trainen dan iemand die voor de eerste keer 5 of 10 km wil lopen. Daarom geef ik je graag enkele bouwstenen mee die de basis van jouw trainingsschema zullen vormen.

fietsen

wielrennen

marthon

halve marathon

lopen

  • duurtraining - intensieve duurtraining -intervaltraining - krachttraining
  • rustige duurloop - duurloop - crosstraining - weerstandstraining - intervaltraining
  • duurloop - herstelduurloop - tempo duurloop
  • warming-up - cooling-down - duurloop - hardlopen - wandelen

Trainingsschema's: begeleid onderweg!

Coach Bart - Bart De Temmerman - Driekoningenplein 1 - 9820 Merelbeke (Gent - Oost-Vlaanderen) België - T+32 475 72 46 84 - info@coachbart.be
(Plan je route via Google Maps) - © 2018, Alle rechten voorbehouden