Zoals je kan lezen, is mijn aanpak uiterst professioneel en ben je hier op de juiste plaats voor een correcte begeleiding in het behalen van jouw doelstelling. Toch twijfel je, want wat is de kostprijs? Je kan kiezen uit drie mogelijkheden:

TRAININGPEAKSTM

— digitaal platform dat alle data verzamelt van wat je als atleet doet. Die data kunnen op 100 verschillende manieren worden weergegeven. TRAININGPEAKSTM visualiseert deze gegevens zodat een coach in een oogopslag een training volledig in kaart kan brengen en een complete inkijk krijgt in de training en begeleiding van de atleet. Op die manier kan de coach inspelen op wat de atleet echt nodig heeft. Maar ook de atleet krijgt de nodige inkijk. TRAININGPEAKSTM kan ook gekoppeld worden met verschillende toestellen zoals Polar en Garmin. Met 1 druk op de stopknop breng je zo jouw trainer direct op de hoogte van hoe jouw training verliep.

 

Core Stability

— (rompstabiliteit). Een combinatie van spierbalans en -kracht rond het bekken en de heupen, waardoor het volledige lichaam in staande positie gehouden wordt. Kracht en coördinatie van de rompspieren zijn belangrijk in het dagelijks leven en in sportprestaties. Doel van Core Stability: het trainen van de dieperliggende buikspieren die de ruggengraat, het bekken en de schouders met elkaar verbinden.

Voordelen:

  • Behoud, controle en verbetering van een goede lichaamshouding
  • Effectiever, gezonder en beter gecoördineerd bewegen
  • Voorkomen van sportblessures
  • Beschermen van de rug bij extreme rompbewegingen

PAKKET
€189

PLUS
€89/maand

PRO
€129/maand

voorbeelden

12 WEKEN SCHEMA (schema richting een doel)

  • anamnese (gesprek en doelen opstellen)
  • SWOT Analyse
  • 3 soorten testen
  • 1 x week communicatie via TP
  • 3 à 4 trainingen per week
  • maximum 3 schematische aanpassingen
  • basic account TP
  • anamnese (gesprek en doelen opstellen)
  • SWOT analyse
  • 3 soorten testen
  • opmaak 6 maand en/of jaarplanning aan de hand van TSS
  • onbeperkte communicatie via TP
  • 3 à 4 trainingen per week
  • basic account TP
  • beperkte aanpassingen van het schema
  • minimaal 6 maand
  • anamnese (gesprek en doelen opstellen)
  • SWOT analsyse
  • 3 soorten testen
  • opmaak 6 maand en/of jaarplanning aan de hand van TSS
  • onbeperkte communicatie via TP
  • onbeperkt aantal trainingen
  • pro account TP
  • onbeperkt aanpassingen van het schema
  • functioneel & core schema

Trainingsschema: per jaar, per week en per dag

Personal training, voor iedereen!

Coach Bart - Bart De Temmerman - Driekoningenplein 1 - 9820 Merelbeke (Gent - Oost-Vlaanderen) België - T+32 475 72 46 84 - info@coachbart.be
(Plan je route via Google Maps) - © 2018, Alle rechten voorbehouden